停止赌博的自我排除与环境隔离方法

自我排除是什么

自我排除是主动要求经营者在一段时间内阻止本人继续赌博的安排。它可以减少入口，但不能替代个人执行、支付限制和支持网络。不同地区的制度与期限不同。

建立环境隔离

不要把复发当作失败终点

如果再次进入相关页面或发生付款，应立即重新启用限制并告知支持者，复盘触发因素。不要用追加资金修复损失。若出现严重焦虑、抑郁或自伤想法，应立即联系当地紧急医疗或危机支持服务。

尚需按地区核对

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